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Higiene Oral
A promoção da saúde oral passa, inevitavelmente, pela adopção de práticas de higiene oral eficazes e realizadas com a frequência desejável.
Uma escovagem correcta demora cerca de 2 minutos. A maioria dos jovens e adultos não chega a esse tempo. Para escovar correctamente os seus dentes, utilize movimentos curtos e leves, mostrando particular atenção à linha gengival, aos dentes posteriores de difícil acesso.
Concentre-se numa escovagem cuidadosa seguindo um esquema que mostramos em seguida:
- Escove as superfícies exteriores dos dentes superiores e, depois, dos inferiores
- Escove as superfícies interiores dos dentes superiores e, depois, dos inferiores
- Escove as superfícies de mastigação
- Para refrescar o seu hálito, certifique-se que também escova a língua
Como se deve escovar os dentes?
A parte de trás dos dentes da frente, superiores e inferiores, devem ser escovados dessa forma. Assim, evita-se a formação de tártaro nessas regiões.
Que tipo de escova se deve usar?
A maioria dos profissionais dentários concorda que uma escova macia é a melhor para remover a placa bacteriana e os restos alimentares dos seus dentes. As escovas de cabeças pequenas também são as preferidas pois podem chegar mais facilmente a todas as áreas da boca, incluindo os dentes posteriores, de difícil acesso. Para muitos, uma escova eléctrica ou a pilhas são uma boa alternativa. Estas podem fazer um trabalho melhor na escovagem dos dentes, particularmente para pessoas que têm dificuldades em escovar ou com menos destreza manual.
As escovas de dentes devem ser substituídas com regularidade, o tempo de utilização não deve exceder os 3 meses.
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